¿Cuántos días aclimatarte en Cusco antes de un trek?
Soy Juan, de Salas Travel. «¿Cuántos días necesito en Cusco antes?» es una de las preguntas que más recibimos. Esto es lo que les decimos a nuestros propios viajeros.
¿Cuántos días antes de un trek de varios días?
Calcula de 2 a 3 días en Cusco antes de cualquier trek de varios días. Úsalos para paseos tranquilos por la ciudad y los sitios cercanos, no para caminatas largas.
¿Depende del trek?
Sí. Cuanto más alta es la ruta, más importan esos días:
- Camino Inca corto y Camino Inca de 1 día: la ruta está más baja que Cusco. El punto más alto es Inti Punku, a 2.720 m. Igual llegas primero a Cusco, así que un primer día tranquilo allí ayuda.
- Camino Inca clásico: el abra Warmiwañusca está a 4.215 m.
- Choquequirao: sales de Capuliyoc (2.918 m) y acampas cerca de las ruinas a 3.064 m, con subidas largas en medio.
- Salkantay: el abra está a 4.630 m.
- Ausangate: las rutas suben hasta 5.036 m. Aquí los días de aclimatación son clave.
¿Qué ayuda en esos días?
- Tómalo con calma el primer día y camina despacio, sobre todo en las subidas.
- Toma agua con regularidad.
- Come ligero y modera el alcohol al principio.
- Duerme bien y no llenes cada hora de actividades.
¿Debo ver a un médico?
Si tienes alguna condición del corazón o de los pulmones, estás embarazada o no sabes cómo te puede afectar la altura, consulta a tu médico antes del viaje, también sobre cualquier medicamento. Durante el trek, avisa a tu guía apenas te sientas mal. Preferimos ajustar el ritmo antes que forzar.
¿Dónde leo más?
Nuestro artículo sobre la dificultad del Camino Inca corto habla de altura y estado físico en la ruta del Km 104. Para los treks de arriba, mira el Camino Inca corto, el Camino Inca clásico, el trek a Choquequirao y el trek Salkantay.
¿Estás armando tus días en Cusco? Respóndenos con tu trek y tus fechas y te ayudamos a organizarlos.